typ sylwetki

[...] prawo miec zdanie jakie chcesz. Rodzi sie tylko pytanie, po co mieszasz w temacie. Ty widzisz jedyna sluszna droge dla siebie. My widzimiy jesszcze inne cele. Odpowiada ci typ sylwetki jaki osiagasz swoim treningiem - bardzo dobrze. Ale dla niektorych z nas jest to "mcDonaldyzacja" kulturystyki i chcemy czegos wiecej, wyzsza polka [...]

[...] z naszych raperow. Jednak faktycznie dla mnie jej sylwetka jest zbyt mocna, co raczej nie wynika z umiesnienia lecz z ukladu kostnego + nabytego mieska. Poprostu taki typ sylwetki, to Kamila dostala od Pana Boga i juz. A Ela Borecka Brzuzka jest przykladem idealnej fitneski sylwetkowej, i nie ma klatki kurzej(bynajmniej nie zauwarzylem, a [...]

[...] która niekoniecznie sprawia przyjemność? Może optymalnym rozwiązaniem byłoby carb-cycling + np. trochę więcej interwałów w DNT i efekty będą podobne? Jeśli chodzi o mój typ sylwetki to pod endomorfika chyba ona nie podchodzi bo nawet będąc zatłuszczonym to wszędzie byłem chudy poza brzuchem więc może poprzednia masa zakończyła się zalaniem z [...]

Typ sylwetki nie wpływu na to jak będziesz trenował czy się odzywiał, nie zawracaj sobie tym głowy zacznij trenować, zobaczysz wtedy jak kształtuje się sylwetka

[...] ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś 14-15%

[...] już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś 14-15% podbijam :) Dieta to produkty, nie cyferki, więc pod takim kątem ją analizuj, Nam cyferki nic nie mówią. ;-)

[...] coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś 14-15% podbijam :) Dieta to produkty, nie cyferki, więc pod takim kątem ją analizuj, Nam cyferki nic nie mówią. ;-) Dodaję zrzut, to co [...]

Nie podałaś wszystkich wymiarów, nie wstawiłaś zdjeć, cieżko powiedziec jaki masz typ sylwetki, jednak jeśłi jesteś gruszką to nieskie węgle nie koniecznie Ci posłużą

metabolizmu niestety nie mam dobrego i teraz dylemat z czego ucinać ?? typ sylwetki typowy endo, z węgli ?? (to by mi pasowało)

Całą aktywność fizyczną należy wliczać w zapotrzebowanie a nie jej część a kolejna część już nie. Dlaczego miałbyś nie trenować mma? Nie do końca rozumiem. Nie ma znaczenia jaki masz typ sylwetki. Pewnie mieszany jak 90% osób.

[...] Ty bylo bardzo prawdopodobne ze jestes w podobnego wzrostu. To ze jestes ektomorfikiem oznacza ze dieta jest konieczna i to bardzo. Ona jest kluczem do sukcesu a akurat ten typ sylwetki w niczmy nie ulatwia wrecz przeciwnie ... Jest to spora gora do przejscia zeby zdobyc mase. Jesli sie pomylilem i rzeczywiscie jest to miesien moze byc to oznaka [...]

Oj nie wiedziałam, że można Cię tak urazić. Ależ oczywiście, że wiem jak wygląda taki typ sylwetki, nie miałam żadnych zarzutów co do celu założenia tematu na tym forum :-] Ja jak skonczylam 7 lat zaczęłam trenować judo, aż do lat 16 ponieważ uległam ciężkiej kontuzji, na siłowni też ćwicze parę lat, zaczęłam w wieku 14 lat dla Twojej [...]

osobiście niepodoba mi sie taki typ sylwetki,typowy "lowelasek na panienki"ale każdy woli co innego.Ciekawe czy robisz martwy ciąg i przysiady.

W dziecinstwie bylem do tego na zdjeciu bardziej podobny.Czyli jaki mam typ sylwetki ? Wiec dieta low-carb i masa bedzie dobrym pomyslem w przypadku gdy nie moge wiecej tluszczu zrzucic ? Mysle ze jednak wiecej niz 15 ale nigdy nie sprawdzalem. Btw2 jezeli 16-17 w wiadomej sytuacji to malo dla Ciebie... to moze i tak...ale mnie nie przeszkadza [...]

typ sylwetki, o który przy każdym temacie z fotami się pytacie, ma tyle samo wspólnego z efektami treningowymi, co rozmiar buta.

no coz wymiary poza pasem masz bardzo podobne do mnie. Masz chyba inny typ sylwetki niż ja bo przy tej wadze tyle w pasie to troche słabo. Ja na 70kg teraz 79,.5 w pasie i też chce zejsc wlasnie na 9% Pozdrawiam,życze powodzonka.Rekordy silowe masz lepsze znacznie niz ja. Zapraszam do siebie

[...] kilo twarogu i jeszcze posypalabym to gruba warstwa platkow owsianych to tez nie bylabym glodna ale nie znaczy to,ze byloby to prawidlowe odzywianie i cokolwiek na tym bym osiagnela}:-((( a propos zdjecia - meduzy to nie jest typ sylwetki,ktore sie tutaj preferuje wiec chyba zle trafilas Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-10-13 21:39:23

[...] Może mi podpowiecie co mam teraz robic? Czy mam jesc wiecej kalorii, czy mniej? I hm, co myslicie o moim treningu?Jest w miare spoko? :) Aaaa i może powiecie mi jaki mam typ sylwetki, bo nie moge tego rozgryźć a ciekawi mnie to :D dziekuje za opowiedzi :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f40bd4b279f949d5b671121b609d5884.png Dodatkowo robilam [...]

Właśnie-jest to typ sylwetki,który sie podoba na masie i na rzeźbie....CZasy Arniego... Widze ,że tu sie pojawiło paru przyszłych debiutantów.... Korzystajcie z okazji,zanim wystartujecie w debiutach... czyli: -zapraszamy do konkursu Mr SFD-zdobedziecie kolejne doświadczenia a może i suple,które się przydadzą oraz pewna popularność -zapraszamy [...]

Zuber, a jaka masz grupe krwi? Osobiscie nie wierze w to, ze jest to jedyny bajer odpowiedzialny za przyrosty i typ sylwetki, ale widzialem na wlasne oczy, ze osoby predysponowane do wolowiny maja mega przyrosty po Carnivor z MuscleMeds. Jesli chodzi o inne rodzaje bialek, to najlepsza bedzie chyba mieszanka + WPC/WPI albo najlepiej hydrolizat. [...]